La terapia cognitivo-conductual es un enfoque psicoterapéutico basado en la relación entre pensamientos, emociones y conductas. Su objetivo es identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales que mantienen el malestar emocional, promoviendo estrategias más adaptativas y eficaces.

En psicoterapia individual estoy especializada en el tratamiento de trastornos emocionales y del estado de ánimo, duelos, autoestima e inseguridad, trastornos de ansiedad y obsesivos, incluyendo ataques de pánico, ansiedad generalizada, ansiedad social y dificultades en habilidades sociales.

Asimismo, tengo especial interés en el tratamiento del estrés crónico y el síndrome de burnout, así como en las dificultades derivadas de la exigencia personal, profesional y los procesos de desgaste emocional.

Técnicas utilizadas: reestructuración cognitiva, desensibilización sistemática, exposición, activación conductual, entrenamiento en habilidades sociales y asertividad, técnicas de relajación…