La teràpia cognitivoconductual és un enfocament psicoterapèutic basat en la relació entre pensaments, emocions i conductes. El seu objectiu és identificar i modificar patrons de pensament i comportament disfuncionals que mantenen el malestar emocional, promovent estratègies més adaptatives i eficaces.

En psicoteràpia individual estic especialitzada en el tractament de trastorns emocionals i de l’estat d’ànim, processos de dol, autoestima i inseguretat, trastorns d’ansietat i trastorns obsessius, incloent-hi els atacs de pànic, l’ansietat generalitzada, l’ansietat social i les dificultats en les habilitats socials.

Així mateix, tinc un especial interès en el tractament de l’estrès crònic i la síndrome de burnout, així com en les dificultats derivades de l’autoexigència personal i professional i dels processos de desgast emocional.

Tècniques utilitzades: reestructuració cognitiva, dessensibilització sistemàtica, exposició, activació conductual, entrenament en habilitats socials i assertivitat, tècniques de relaxació, entre d’altres.