Dolor de genoll i quan consultar
El dolor de genoll és un dels motius de consulta més freqüents en la nostra població adulta. Pot aparèixer després d'un esforç, una lesió esportiva, un mal gest o de forma espontània i progressiva pel pas del temps. En alguns casos es tracta d'una molèstia puntual, però en d'altres pot indicar una lesió o una malaltia articular que requereix valoració i tractament.
En aquest article, Centro Médico Teknon explica quines són les causes més habituals del dolor de genoll, quins símptomes convé vigilar i quan és recomanable consultar.
Per què pot doldre el genoll
El genoll és una articulació de càrrega que participa en activitats quotidianes com caminar, pujar escales, ajupir-se, aixecar-se i especialment en fer esport. Per això, es pot veure afectat pel desgast, el sobreús, els traumatismes o els moviments bruscos.
El dolor es pot localitzar a la part anterior, posterior, interna o externa del genoll, i el seu origen pot estar en el cartílag, els meniscs, els lligaments o els tendons.
Causes freqüents del dolor de genoll
Artrosi de genoll
L'artrosi de genoll, també anomenada gonartrosi, normalment es produeix pel desgast progressiu del cartílag articular, i aquest procés es pot accelerar en casos de sobrepès, manca de musculatura, sobreús i lesions traumàtiques prèvies. Causa dolor en caminar, rigidesa, inflamació, cruixits o dificultat per doblegar i estirar la cama, i es poden presentar alguns d'aquests símptomes o tots ells en els casos més greus.
Al principi, el dolor sol aparèixer amb les activitats de sobrecàrrega o limitar només l'activitat esportiva. Amb el temps, es pot presentar també en activitats quotidianes o fins i tot en repòs de forma habitualment episòdica.
Lesions de menisc
Els meniscs ajuden a esmorteir i estabilitzar el genoll. Es poden lesionar per moviments de gir, traumatismes o desgast progressiu.
Una lesió meniscal pot provocar dolor, sensació de bloqueig, inflamació o dificultat per flexionar el genoll amb normalitat.
Lesions de lligaments
Els lligaments aporten estabilitat a l'articulació. Es poden lesionar després d'una torsió, una caiguda, un canvi brusc de direcció o una pràctica esportiva intensa.
Aquestes lesions poden causar dolor, inflamació ràpida, sensació d'inestabilitat o dificultat per recolzar la cama.
Tendinitis i sobrecàrregues
Les tendinitis apareixen per inflamació o irritació dels tendons, sovint relacionades amb el sobreús, l'esport o moviments repetits. Una de les més conegudes és la tendinitis rotuliana, que sol provocar dolor a la part anterior del genoll.
També poden aparèixer sobrecàrregues musculars o dolor per una mala adaptació a l'esforç.
Símptomes que convé vigilar
No tots els dolors de genoll tenen la mateixa importància. Tanmateix, hi ha símptomes que poden indicar que convé fer una valoració mèdica.
Senyals d'alerta
És recomanable consultar si apareix:
-
Dolor persistent o que empitjora amb els dies.
-
Inflamació important.
-
Dificultat per recolzar la cama.
-
Sensació de bloqueig o fallida del genoll.
-
Pèrdua de mobilitat.
-
Dolor després d'una caiguda, un cop o una torsió.
-
Vermellor, calor local o febre.
-
Dolor que limita activitats habituals com caminar o pujar escales.
Consultar a temps permet identificar la causa i evitar que una lesió s'agreugi o es cronifiqui.
Com alleujar i prevenir el dolor de genoll
El tractament depèn de la causa del dolor. En alguns casos, n'hi pot haver prou amb repòs relatiu, mesures locals, adaptació de l'activitat, fisioteràpia o medicació pautada. En d'altres, pot ser necessari realitzar un tractament intervencionista específic.
Mesures que poden ajudar
Per cuidar els genolls, es recomana:
-
Mantenir un pes saludable per reduir la càrrega sobre l'articulació.
-
Fer exercici adaptat i progressiu.
-
Enfortir la musculatura de les cames i el maluc.
-
Evitar augments bruscos d'intensitat esportiva.
-
Utilitzar un calçat adequat.
-
Escalfar abans de practicar esport.
-
Consultar abans de me d'automedicar-se si el dolor persisteix.
En cas d'artrosi, l'objectiu del tractament és alleujar el dolor, millorar la mobilitat i mantenir la funcionalitat del genoll durant el màxim de temps possible.
Quan acudir a un especialista
És recomanable consultar quan el dolor de genoll es repeteix, limita l'activitat diària, apareix després d'un traumatisme o s'acompanya d'inflamació, bloqueig, inestabilitat o pèrdua de mobilitat.
Una valoració adequada permet diferenciar si el dolor es deu a un procés degeneratiu més o menys greus, una lesió meniscal, una lesió de lligaments, una tendinopatia o una altra causa, orientant el tractament més adequat per a cada pacient.
Cuidar els genolls per mantenir la funció
El dolor de genoll no s'ha de normalitzar si persisteix o limita la vida diària. Detectar la causa, adaptar l'activitat i seguir un tractament adequat pot ajudar a alleujar els símptomes i continuar realitzant amb normalitat les activitats de la vida diària que condicionen la nostra qualitat de vida.
Davant de molèsties repetides, dolor intens o dificultat per caminar, consultar de manera precoç és clau per protegir la salut articular.
© 2026 Quirónsalud - Tots els drets reservats
