Smartwatch i salut cardíaca: com interpretar les dades del teu rellotge intel·ligent
Els rellotges intel·ligents i altres dispositius wearable s’han convertit en eines habituals per consultar dades relacionades amb l’activitat física, el son o la freqüència cardíaca.
Aquests dispositius poden aportar informació útil sobre alguns paràmetres cardiovasculars, però les seves dades s’han d’interpretar amb cautela. Un rellotge intel·ligent no substitueix una valoració mèdica ni permet diagnosticar per si sol una malaltia cardíaca.
La Dra. Berenice Keller, especialista en Cardiologia a l'Institut del Cor Teknon
, explica quina informació poden oferir els smartwatch sobre la salut cardiovascular i quines limitacions tenen.
Què pot mesurar un smartwatch
Els rellotges intel·ligents poden registrar dades com la freqüència cardíaca, la variació de les pulsacions al llarg del dia o la resposta del cor durant l’exercici.
Alguns dispositius també incorporen avisos de freqüència alta o baixa, o registres que poden orientar sobre possibles alteracions del ritme cardíac.
Una eina útil, però no diagnòstica
La informació que ofereixen pot ajudar a conèixer millor com respon el cos en repòs, durant l’estrès o en practicar exercici. Tanmateix, les xifres s’han d’interpretar segons el context de cada persona.
La freqüència cardíaca pot variar per l’edat, el nivell d’entrenament, el descans, la hidratació, la medicació o el moment del dia.
Pulsacions baixes o altes: quan parar atenció
Una alerta del rellotge per pulsacions baixes o altes no sempre indica un problema. En persones sanes i esportistes, per exemple, es poden registrar freqüències baixes sense que hi hagi símptomes associats.
Així i tot, convé consultar si les alertes es repeteixen o si apareixen juntament amb símptomes com:
-
Palpitacions.
-
Mareig.
-
Dolor al pit.
-
Falta d’aire.
-
Pèrdua de coneixement.
-
Cansament intens sense causa clara.
-
Sensació de batecs irregulars.
Aquests símptomes requereixen una valoració mèdica per determinar si existeix una alteració del ritme cardíac o una altra causa que s’hagi d’estudiar.
Wearables i esport
En persones que practiquen activitat física, els smartwatch poden ajudar a controlar la intensitat de l’exercici i observar com respon el cor a l’esforç.
Aquesta informació pot ser útil per adaptar l’entrenament, especialment en qui s’inicia en l’activitat física o vol controlar millor les seves pulsacions.
Tanmateix, si existeixen factors de risc cardiovascular, antecedents de malaltia cardíaca, símptomes durant l’exercici o dubtes sobre l’estat físic, és recomanable consultar abans d’començar o intensificar l’entrenament.
Limitacions dels rellotges intel·ligents
Els smartwatch poden registrar dades de manera contínua, però no sempre són fàcils d’interpretar. A més, es poden produir errors de mesura per l’ajust del dispositiu, el moviment, el tipus de sensor o les característiques de la pell.
Una alerta aïllada no ha de generar alarma automàtica, però tampoc s’ha d’ignorar si es repeteix o apareix acompanyada de símptomes.
Tecnologia i salut cardíaca
Els rellotges intel·ligents poden ser aliats per conèixer millor alguns aspectes de la salut cardiovascular, sempre que s’utilitzin com una eina complementària.
Interpretar les dades amb cautela, prestar atenció als símptomes i consultar quan sigui necessari permet aprofitar la tecnologia sense substituir la valoració mèdica.
Institut del Cor Teknon
L’Institut del Cor Teknon està especialitzat en la prevenció, el diagnòstic i el tractament de malalties cardiovasculars. El seu equip multidisciplinari combina experiència clínica, tecnologia avançada i un enfocament personalitzat per oferir una atenció integral orientada a cuidar la salut del cor i del sistema circulatori.
Des de la valoració de factors de risc cardiovascular fins al diagnòstic i seguiment de patologies cardíaques i vasculars, l’Institut del Cor Teknon treballa per detectar alteracions de manera precoç, orientar el tractament més adequat i millorar la qualitat de vida de cada pacient.
© 2026 Quirónsalud - Tots els drets reservats
