Smartwatch y salud cardíaca: cómo interpretar los datos de tu reloj inteligente

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Los relojes inteligentes y otros dispositivos wearable se han convertido en herramientas habituales para consultar datos relacionados con la actividad física, el sueño o la frecuencia cardíaca.

Estos dispositivos pueden aportar información útil sobre algunos parámetros cardiovasculares, pero sus datos deben interpretarse con cautela. Un reloj inteligente no sustituye una valoración médica ni permite diagnosticar por sí solo una enfermedad cardíaca.

La Dra. Berenice Keller, especialista en Cardiología en el Instituto del Corazón Teknon, explica qué información pueden ofrecer los smartwatch sobre la salud cardiovascular y sus limitaciones.

¿Qué puede medir un smartwatch?

Los relojes inteligentes pueden registrar datos como la frecuencia cardíaca, la variación de las pulsaciones a lo largo del día o la respuesta del corazón durante el ejercicio.

Algunos dispositivos también incorporan avisos de frecuencia alta o baja, o registros que pueden orientar sobre posibles alteraciones del ritmo cardíaco.

Una herramienta útil, pero no diagnóstica

La información que ofrecen puede ayudar a conocer mejor cómo responde el cuerpo en reposo, durante el estrés o al practicar ejercicio. Sin embargo, las cifras deben interpretarse según el contexto de cada persona.

La frecuencia cardíaca puede variar por la edad, el nivel de entrenamiento, el descanso, la hidratación, la medicación o el momento del día.

Pulsaciones bajas o altas: cuándo prestar atención

Una alerta del reloj por pulsaciones bajas o altas no siempre indica un problema. En personas sanas y deportistas, por ejemplo, pueden registrarse frecuencias bajas sin que haya síntomas asociados.

Aun así, conviene consultar si las alertas se repiten o si aparecen junto a síntomas como:

• Palpitaciones.

• Mareo.

• Dolor en el pecho.

• Falta de aire.

• Pérdida de conocimiento.

• Cansancio intenso sin causa clara.

• Sensación de latidos irregulares.

Estos síntomas requieren una valoración médica para determinar si existe una alteración del ritmo cardíaco u otra causa que deba estudiarse.

Wearables y deporte

En personas que practican actividad física, los smartwatch pueden ayudar a controlar la intensidad del ejercicio y observar cómo responde el corazón al esfuerzo.

Esta información puede ser útil para adaptar el entrenamiento, especialmente en quienes se inician en la actividad física o quieren controlar mejor sus pulsaciones.

Sin embargo, si existen factores de riesgo cardiovascular, antecedentes de enfermedad cardíaca, síntomas durante el ejercicio o dudas sobre el estado físico, es recomendable consultar antes de iniciar o intensificar el entrenamiento.

Limitaciones de los relojes inteligentes

Los smartwatch pueden registrar datos de forma continua, pero no siempre son fáciles de interpretar. Además, pueden producirse errores de medición por el ajuste del dispositivo, el movimiento, el tipo de sensor o las características de la piel.

Una alerta aislada no debe generar alarma automática, pero tampoco debe ignorarse si se repite o aparece acompañada de síntomas.

Tecnología y salud cardíaca

Los relojes inteligentes pueden ser aliados para conocer mejor algunos aspectos de la salud cardiovascular, siempre que se utilicen como una herramienta complementaria.

Interpretar los datos con cautela, prestar atención a los síntomas y consultar cuando sea necesario permite aprovechar la tecnología sin sustituir la valoración médica.

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Instituto del Corazón Teknon

El Instituto del Corazón Teknon está especializado en la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Su equipo multidisciplinar combina experiencia clínica, tecnología avanzada y un enfoque personalizado para ofrecer una atención integral orientada a cuidar la salud del corazón y del sistema circulatorio.

Desde la valoración de factores de riesgo cardiovascular hasta el diagnóstico y seguimiento de patologías cardíacas y vasculares, el Instituto del Corazón Teknon trabaja para detectar alteraciones de forma precoz, orientar el tratamiento más adecuado y mejorar la calidad de vida de cada paciente.