Què és la perimenopausa i com afecta la salut de la dona
La perimenopausa és una etapa clau en la salut de la dona, encara poc coneguda, que pot tenir un impacte significatiu en el benestar físic i emocional. A Espanya, milions de dones travessen aquest període sense identificar-lo correctament o sense buscar suport mèdic.
Tal com explica la Dra. Elisabeth Sanfeliu, especialista de Dona Grup a Centro Médico Teknon, es tracta d'una fase de transició prèvia a la menopausa en què comencen a produir-se canvis hormonals que, amb el temps, donaran lloc al cessament de la menstruació.
Què és la perimenopausa i quant dura?
La perimenopausa és el període anterior a la menopausa, que es pot prolongar durant diversos anys. Durant aquesta etapa, l'organisme inicia una sèrie de canvis hormonals progressius.
La menopausa es defineix quan la dona acumula dotze mesos consecutius sense menstruació, situant-se habitualment entorn dels 51 anys.
Malgrat la seva importància, continua sent una etapa poc coneguda, tant en l'àmbit social com en el sanitari.
Símptomes de la perimenopausa
Canvis físics i emocionals més freqüents
La perimenopausa es pot manifestar amb múltiples símptomes simultanis, fet que reflecteix el seu impacte en la qualitat de vida:
- Sufocacions
- Suors nocturnes
- Alteracions del son
- Canvis menstruals
- Sequedat vaginal
- Disminució del desig sexual
- Irritabilitat
- Cansament
- Dificultats de concentració
Moltes dones experimenten diversos d'aquests símptomes alhora, però no sempre acudeixen a consulta, cosa que genera una bretxa important entre la vivència de l'etapa i el seu abordatge mèdic.
Per què és important consultar durant aquesta etapa?
Encara que la perimenopausa forma part del cicle natural de la vida, pot afectar la qualitat de vida d'una dona.
No obstant això, una gran part d'aquestes dones no busca ajuda professional per haver banalitzat els símptomes, per por al tractament o per resignació.
Comptar amb informació clara i basada en l'evidència permet comprendre els canvis que es produeixen en l'organisme i abordar aquesta etapa de forma més conscient i acompanyada.
Tractaments i cures durant la perimenopausa
Opcions per millorar el benestar
Existeixen múltiples opcions per tractar els símptomes de la perimenopausa, sempre sota supervisió mèdica i adaptades a cada dona:
- Tractament hormonal substitutiu, especialment eficaç en sufocacions, insomni o cansament
- Alternatives no hormonals, com la fitoteràpia o tractaments locals.
- Cura del sòl pelvià mitjançant exercicis específics, fisioteràpia o tractaments mèdics
- Millora dels hàbits de vida:
- Alimentació equilibrada
- Exercici físic regular, especialment de força
- Reducció del tabac i l'alcohol
- Millora del descans
- Gestió de l'estrès
L'enfortiment del sòl pelvià adquireix un paper especialment rellevant, ja que el seu afebliment pot provocar pèrdues d'orina o prolapses.
Una etapa natural que es pot viure amb benestar
La perimenopausa és un procés fisiològic natural, però no s'ha de viure amb resignació ni malestar.
Amb l'acompanyament adequat, és possible alleujar els símptomes, millorar la qualitat de vida i afrontar aquesta etapa amb més benestar físic i emocional.
Cada dona l'experimenta de manera diferent, però totes es poden beneficiar d'un enfocament personalitzat, informació fiable i atenció mèdica especialitzada.
Sobre Dona Grup a Centro Médico Teknon
Dona Grup a Centro Médico Teknon és una unitat especialitzada en la salut de la dona que ofereix un abordatge integral en ginecologia i obstetrícia. El seu equip treballa amb un enfocament multidisciplinari, combinant prevenció, diagnòstic precoç i tractaments personalitzats per acompanyar cada pacient en totes les etapes de la seva salut ginecològica.