Com protegir els pulmons de la contaminació

La qualitat de l’aire que respirem pot influir directament en la salut dels pulmons. La contaminació ambiental, l’exposició al fum del tabac, el gas radó o determinats contaminants presents a l’entorn poden afavorir o agreujar malalties respiratòries.

Tot i que el tabac continua sent el principal factor de risc del càncer de pulmó, cada vegada es reconeix més el paper d’altres factors ambientals i genètics en el desenvolupament de malalties respiratòries, fins i tot en persones que no han fumat mai.

Amb motiu del Dia Mundial del Pulmó,, expliquem com pot afectar la contaminació a la salut respiratòria, quins símptomes convé vigilar i quines mesures poden ajudar a reduir-ne l’exposició.

Per què la contaminació afecta els pulmons

En respirar, les partícules contaminants presents a l’aire poden entrar a les vies respiratòries i arribar fins als pulmons. Algunes partícules de mida petita poden penetrar amb més profunditat i afavorir processos inflamatoris.

Aquesta exposició pot irritar les vies respiratòries, empitjorar malalties prèvies i augmentar el risc de complicacions en persones vulnerables.

Contaminació i malalties respiratòries

La contaminació de l’aire pot tenir efectes diferents segons la intensitat i el temps d’exposició, el tipus de contaminant i la situació de salut de cada persona.

Irritació de les vies respiratòries

Els contaminants poden provocar tos, irritació de gola, sensació de falta d’aire o molèsties respiratòries, especialment en dies de pitjor qualitat de l’aire.

Empitjorament de malalties respiratòries

Les persones amb patologies respiratòries prèvies poden notar més símptomes durant episodis de contaminació, calitja, ozó o mala qualitat de l’aire.

Càncer de pulmó

El càncer de pulmó no afecta únicament persones fumadores. Tot i que el tabac continua sent la causa principal, també s’han identificat altres factors de risc, com l’exposició passiva al fum del tabac, el gas radó, la contaminació ambiental, determinats entorns laborals amb agents cancerígens i la predisposició genètica.

En persones no fumadores, el càncer de pulmó pot manifestar-se de manera més silenciosa o amb símptomes que es confonen amb problemes respiratoris lleus.

Factors ambientals que poden augmentar el risc

A més del tabac, hi ha factors de l’entorn que poden influir en la salut respiratòria.

Fum ambiental del tabac

Compartir espais amb persones fumadores pot suposar una exposició continuada a substàncies nocives per a les vies respiratòries.

Gas radó

El radó és un gas que pot acumular-se en determinats espais tancats i es considera un factor de risc ambiental relacionat amb el càncer de pulmó.

Contaminació urbana

L’exposició prolongada a contaminants del trànsit, partícules en suspensió i altres elements presents a l’aire urbà pot afectar la salut respiratòria, especialment en persones amb més vulnerabilitat.

Biomassa i mala ventilació

Cuinar o escalfar espais amb biomassa en llocs mal ventilats també pot augmentar l’exposició a contaminants perjudicials per als pulmons.

Símptomes respiratoris que convé no ignorar

Alguns símptomes poden aparèixer per causes lleus, però si són persistents és important consultar-los.

Senyals d’alerta

• Convé sol·licitar valoració si apareix:
• Tos persistent.
• Dolor toràcic.
• Falta d’aire o dificultat per respirar.
• Fatiga sense causa clara.
• Pèrdua de pes sense motiu aparent.
• Empitjorament de símptomes respiratoris previs.
• Infeccions respiratòries repetides.
• Sensació d’opressió al pit.

Aquests símptomes no sempre indiquen una malaltia greu, però s’han de valorar si es mantenen en el temps o empitjoren.

Com reduir l’exposició a la contaminació

No sempre és possible evitar completament la contaminació ambiental, però algunes mesures poden ajudar a disminuir-ne l’exposició en moments de pitjor qualitat de l’aire.

Recomanacions bàsiques

Pot ser útil:

• Consultar els avisos de qualitat de l’aire en episodis de contaminació.
• Evitar fer exercici intens a l’aire lliure en hores o zones de més contaminació.
• Ventilar l’habitatge en moments de menys trànsit o menor concentració de contaminants.
• Evitar el fum del tabac, també com a fumador passiu.
• Mantenir una bona ventilació en espais interiors.
• Seguir les recomanacions sanitàries durant episodis de calitja, ozó o contaminació elevada.
• Consultar si apareixen símptomes respiratoris persistents.

Cuidar la salut respiratòria durant tot l’any

La salut respiratòria no depèn només d’evitar el tabac. L’entorn, la qualitat de l’aire, l’exposició a contaminants i alguns factors individuals també poden influir en el benestar dels pulmons.

Prestar atenció als símptomes persistents, reduir l’exposició a contaminants quan sigui possible i consultar davant senyals d’alerta permet actuar de manera més precoç i protegir millor la salut respiratòria.

Institut de Pneumologia Teknon

L’Institut de Pneumologia Teknon està especialitzat en el diagnòstic, tractament i seguiment de malalties respiratòries, i ofereix atenció a pacients amb asma, MPOC, tos persistent, infeccions respiratòries, apnea del son i altres trastorns pulmonars.

El seu equip combina experiència clínica, tecnologia diagnòstica i un enfocament personalitzat per valorar símptomes respiratoris, identificar possibles factors de risc i orientar el tractament més adequat en cada cas, amb l’objectiu de cuidar la salut pulmonar i millorar la qualitat de vida del pacient.