Com afecten les onades de calor el cor

Les onades de calor són cada vegada més freqüents, intenses i prolongades. Més enllà de la incomoditat que generen, les altes temperatures poden tenir un impacte important en la salut cardiovascular, especialment en persones grans, pacients amb malalties cardíaques prèvies o persones amb factors de risc com la hipertensió, la diabetis o el colesterol elevat.

En aquest article, la Dra. Berenice Keller, cardiòloga de l'Institut del Cor Teknon, explica com afecta la calor extrema el cor, quins símptomes convé vigilar i quines mesures poden ajudar a prevenir complicacions.

Per què la calor afecta el sistema cardiovascular?

Quan la temperatura ambiental és elevada, l'organisme activa mecanismes per intentar mantenir estable la temperatura corporal. Un és la vasodilatació, és a dir, la dilatació dels vasos sanguinis per afavorir la pèrdua de calor.

Aquest procés, unit a la sudoració i a la pèrdua de líquids, pot provocar deshidratació i baixades de tensió. Com a conseqüència, el cor ha de treballar més per mantenir una circulació adequada.

En persones amb un sistema cardiovascular vulnerable, aquest sobreesforç pot afavorir descompensacions i augmentar el risc d'esdeveniments cardíacs.

Infart, arrítmies i insuficiència cardíaca durant les onades de calor

La calor extrema pot actuar com a desencadenant en persones que ja presenten una situació cardiovascular fràgil. No sempre provoca un problema cardíac per si sol, però pot trencar l'equilibri en pacients amb una malaltia prèvia.

Infart de miocardi

La deshidratació, la baixada de tensió i l'augment de l'esforç cardíac poden afavorir situacions de més risc en persones amb malaltia coronària o antecedents d'infart.

Durant una onada de calor, el cor necessita bombar amb més intensitat per ajudar el cos a regular la temperatura, la qual cosa pot augmentar la demanda d'oxigen del múscul cardíac.

Arrítmies

La pèrdua de líquids i sals minerals a través de la suor pot alterar l'equilibri de l'organisme i afavorir l'aparició de palpitacions o arrítmies, especialment en persones amb antecedents cardíacs.

Insuficiència cardíaca

Les persones amb insuficiència cardíaca són especialment sensibles a la calor. La deshidratació, els canvis en la pressió arterial i l'esforç afegit del cor poden provocar cansament, falta d'aire, inflor o empitjorament dels símptomes.

Qui té més risc durant una onada de calor

Encara que qualsevol persona es pot veure afectada per la calor extrema, alguns grups han d'extremar les precaucions.

Persones especialment vulnerables

El risc és més elevat en:

• Persones grans.
• Pacients amb insuficiència cardíaca.
• Persones amb hipertensió arterial.
• Pacients amb malaltia coronària o antecedents d'infart.
• Persones amb arrítmies.
• Pacients amb diabetis, obesitat o malaltia renal.
• Persones que prenen diürètics o medicació per a la tensió.
• Persones que fan exercici intens en hores de molta calor.

Amb l'edat, a més, pot disminuir la sensació de set, la qual cosa facilita que algunes persones es deshidratin sense ser-ne plenament conscients.

Calitja, contaminació i salut del cor

Durant alguns episodis de calor també pot augmentar la presència de calitja o partícules contaminants en suspensió. Aquestes partícules no només afecten el sistema respiratori, sinó que també poden tenir un impacte cardiovascular.

Les partícules més petites poden afavorir processos inflamatoris i empitjorar malalties cardiovasculars ja existents, especialment en pacients vulnerables.

Símptomes cardíacs que convé no ignorar

Durant una onada de calor, és important prestar atenció a qualsevol símptoma que pugui indicar una descompensació cardiovascular.

Senyals d'alerta

• Convé consultar de manera urgent si apareixen:
• Dolor o opressió al pit.
• Falta d'aire.
• Palpitacions intenses o irregulars.
• Mareig intens o pèrdua de coneixement.
• Debilitat marcada.
• Confusió.
• Suor excessiva amb malestar.
• Inflor de cames o empitjorament brusc de símptomes previs.
• Disminució important de la quantitat d'orina.
• Sensació d'esgotament extrem.

En pacients amb malaltia cardiovascular coneguda, qualsevol empitjorament brusc durant una onada de calor s'ha de valorar amb especial prudència.

Com protegir el cor de la calor

La prevenció és clau per reduir el risc de complicacions cardiovasculars durant els dies de temperatures extremes.

Hidratació regular

És important beure aigua sovint al llarg del dia, fins i tot si no es té sensació de set. En persones grans o amb malalties cròniques, la hidratació s'ha de cuidar especialment.

També convé evitar l'excés d'alcohol i limitar begudes que puguin afavorir la deshidratació.

Evitar les hores centrals del dia

Durant una onada de calor, es recomana evitar l'exposició al sol i l'activitat física intensa en les hores de més temperatura. Sempre que sigui possible, és millor romandre en espais frescos, climatitzats o ben ventilats.

Exercici a primera o última hora

L'activitat física continua sent beneficiosa per a la salut cardiovascular, però a l'estiu s'ha d'adaptar a les condicions ambientals. És preferible fer exercici a primera hora del matí o al capvespre, quan les temperatures són més segures.

Precaució amb la medicació

Alguns medicaments, com els diürètics o determinats tractaments per a la hipertensió, poden augmentar el risc de deshidratació o baixades de tensió durant episodis de calor.

No s'ha de modificar la medicació per iniciativa pròpia. Qualsevol ajust s'ha de fer sempre sota supervisió mèdica.

Calor extrema i prevenció cardiovascular

Les onades de calor s'han d'entendre com un factor que pot afectar la salut cardiovascular. Protegir-se de la calor, mantenir una hidratació adequada, evitar esforços en les hores centrals del dia i vigilar els símptomes pot ajudar a prevenir complicacions.

En persones amb malaltia cardíaca prèvia o factors de risc cardiovascular, la prevenció durant l'estiu és especialment important.

Institut del Cor Teknon

L'Institut del Cor Teknon està especialitzat en la prevenció, diagnòstic i tractament de malalties cardiovasculars. El seu equip multidisciplinari, del qual forma part la Dra. Berenice Keller, combina experiència clínica, tecnologia avançada i un enfocament personalitzat per oferir una atenció integral orientada a cuidar la salut del cor i millorar la qualitat de vida de cada pacient.