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Actualidad
cambio horario, sueño, invierno
24 de
octubre
, 2017 |
Medicina del sueño
Dr. Javier Albares
El cambio horario, que no te altere
Estamos a las puertas de el cambio horario de invierno. En esta ocasión el reloj se atrasará una hora. Significa que este fin de semana disfrutaremos de una hora extra de sueño, lo que no nos libra de posibles alteraciones en nuestro ritmo de sueño y en nuestra salud. Hemos hablado con el Dr. Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño, para que nos aconseje y nos dé las pautas para una adaptación exitosa
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